Vorkochen nannte man das früher.

Meal prep heißt es heute.

Du kannst Rezepte einfach in der doppelten Menge kochen, oder einzelne Bestandteile. Ich schreib dir mal mein Beispiel aus dieser Woche:

Montag wollte ich Eier in Senfsoße mit Kartoffeln, Möhren und Kohlrabi kochen.

Kartoffeln habe ich die dreifache Menge, Gemüse, Eier und Soße die zweifache Menge gekocht. Alles zusammen im Dampfgarer auf 2 Ebenen.

Dienstag gab es zu den Kartoffeln, dem Gemüse und der Soße ein Stück Lachs

Mittwoch gab es einen russischen Salat aus den restlichen Kartoffeln und Eiern mit Rote Beete.

Das Planen dieser drei Tage hat keine zwei Minuten gedauert.

Du sparst Zeit und Energiekosten.

Lass es dir schmecken.