„Die Feiern, die sind mein Problem.“, schrieb mir diese Woche eine Teilnehmerin. Ich verstehe sie so gut. Beim Feiern ist alles anders. Natürlich kannst du da dein drittel Gemüse auf dem Teller haben. Natürlich kannst du nach einem Teller aufhören. Natürlich könntest du den Nachtisch weglassen und auf Alkohol verzichten. Das kannst du bestimmt [...]
Heute gibt’s mal keine Abnehmtipps, heute will ich dir mal was ganz anders sagen! Was ich an dir so mag, ist dein Lächeln. Besonders deine Augen. Und natürlich deine Art, dich zu bewegen. Man erkennt sofort, wie es dir grade geht. Mal schwebst du auf Wolke 17, mal wirkst du ganz gelassen. Wenn ich [...]
Lebe mit anderen Herausforderung Weihnachtsmarkt In den nächsten Wochen werden wir mit Angeboten zum Schlemmen geradezu überschüttet. Ob Plätzchen backen auf dem Programm steht, die Betriebsweihnachtsfeier oder der Besuch auf dem Weihnachtsmarkt. Lebe leichter möchte dir helfen, am Ball zu bleiben. Um einen Gang über den Weihnachtsmarkt nicht zum Fiasko werden zu lassen, einige [...]
„Und? Fällt es dir leicht, immer schlank zu bleiben?“, frage ich Heike neulich am Telefon. „Ach, wenn du wüsstest“, meint sie, „bei uns jagt ein Fest und eine Einladung die andere.“ Mir geht es ähnlich. Wir erinnern uns an einen klugen Satz, den wir in unser erstes gemeinsames Buch geschrieben haben: "Der Kampf bleibt [...]
Das eine “Später” empfehle ich meinen Teilnehmern, wenn sie sich Mitmenschen gegenübersehen, die sie unbedingt zum Mitessen oder -trinken gewinnen wollen. Das Stückchen Kuchen, das Gläschen Sekt, Knabbereien, Snacks, abendliche Extramahlzeiten.Für viele Leute ist das Zwischendurchessen selbstverständlich.Gar nicht so leicht, ihren beharrlichen Angeboten, doch zuzugreifen zuentkommen. “Später” funktioniert eigentlich immer. Kein klares Nein, aber [...]
Die Teilnehmer unserer Kurse stöhnen. “Drei Feiern in dieser Woche. Ich bin froh, wenn ich das Gewicht gehalten habe”. Schon schwierig, diese Vorweihnachtzeit mit Geschäftsessen, plätzchen-essenden Kollegen und Weihnachtsmarktbesuch. Aber es gibt immer einen Grund, warum du gerade jetzt nicht abnehmen kannst. Im Frühjahr ist es der Fasching, der Skiurlaub und natürlich Ostern, Erstkommunion [...]
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