Ich bin ein bisschen knauserig, wenn es um Frisörbesuche geht. Da ich meine Haare selber ganz gut geföhnt bekomme, buche ich normalerweise nur Cut & Go. Diese Woche hatten wir das Thema „Lebe attraktiv“ und im Gespräch hat uns G. erzählt, dass sie es ganz neu gelernt hat, sich gut um sich und um [...]
Relativ regelmäßig ermutige ich meine Lebe-leichter-Teilnehmer in der Woche Nummer 11 - Lebe attraktiv mal den Kleiderschrank auszumisten. Wie viele Kleidungsstücke sich da im Laufe eines Lebens ansammeln. Wieviel davon trägst du noch? Gerne? Meistens holen wir uns immer wieder unsere Lieblingsstücke raus. Diese Bluse, wo die Farbe einfach wunderbar erfrischend ist. Dieses Kleid, [...]
„Was ich an Dir so mag, ist Dein Lächeln. Besonders Deine Augen. Und natürlich Deine Art, Dich zu bewegen. Man erkennt sofort, wie es Dir grade geht. Mal schwebst Du auf Wolke 17, mal wirkst Du ganz gelassen. Wenn ich sehe, dass Du in Dir ruhst, dass Du Dich in Dir wohlfühlst, machst Du [...]
Die Fastenzeit hat längst begonnen und doch liegen in den Bäckereien immer noch die Faschingskrapfen aus. Auch einige Discounter führen sie und es sind gleich mehrere in einer Packung. Im Lebe leichter Buch erzählt Bettina Lügger: „Sicher kennst du diese Momente. Du stehst beim Bäcker und siehst einen Berliner oder eine Puddingschnecke. Tapfer bestellst [...]
„Wenn ich nur schlanker wäre, größer, kleiner, blonder, brauner, wenn ich nur fitter wäre, weniger Sommersprossen hätte und weniger Falten“. Die Wunschliste an unseren Körper ist bei jedem ein bisschen anders und häufig voller ungeduldiger Ansprüche. Wenn dein Körper reden könnte, was für eine Geschichte würde er erzählen? Was hat er schon alles mit [...]
Zweifellos, neue Schuhe haben was. Aber wenn du während der nächsten 11 Wochen gut abnimmst, 500-700g in der Woche, hast zu Weihnachten 1-2 Kleidergrößen weniger. Dafür kann man doch gerne Süßigkeiten und Zusatzmahlzeiten dosieren. Leg doch zusammen mit den vielen, die gerade in unsere Kurse eingestiegen sind los. Beginne heute, deine drei Mahlzeiten in [...]
Kennst du diesen Blick? Wenn du dich in deiner Haut nicht so super wohl fühlst, einen Raum betrittst und spürst, wie die anderen genau dahin schauen, wo deine Unwohlfühlzone sitzt? Wenn dir ein Missgeschick passiert und dein Gegenüber die Augenbraue hochzieht. Den missbilligenden Blick von früher, von Eltern, Lehrern, Klassenkameraden. Wegen dem, was du [...]
Anja kenne ich seit einigen Jahren. Sie hat in ihrer Stadt eine Veranstaltungsreihe ins Leben gerufen und lud mich zu einem Vortrag ein. Während wir durch die Hotellobby gingen, drehten sich alle Köpfe nach ihr um. Jeder schien sie zu kennen und darauf zu warten, ihr einen Gefallen tun zu können oder mit ihr [...]
Heikes Blog