Es kann so leicht sein, leichter zu werden.

Mit dem Lebe-leichter-Programm veränderst du dein Essverhalten. Genieße jeden Tag drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack – einen ganzen Teller voll.

Entdecke die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder. Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

Nicht das Essen muss sich ändern. Ich muss mich ändern.

In unseren Lebe-leichter-Kursen findest du Unterstützung beim Abnehmen. Triff dich mit Gleichgesinnten und lass dich von unseren ausgebildeten Coachs motivieren.

Weil du es dir wert bist!

Nachhaltig abnehmen

Lebe leichter ist ein solides und nachhaltiges Abnehmkonzept. Die wissenschaftliche evaluierte Durchschnittsabnahme liegt bei 7-8 kg pro Kurs. Überdurchschnittlich viele Teilnehmer halten dieses Gewicht langfristig.

„Wenn du das Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten übergehst, holt sich der Körper einen Snack von der Hüfte.“

Ganzheitlich

3 Arten von Hunger – Körper Geist Seele
3 Mahlzeiten am Tag
3 Pausen
3 Teller
1/3 Gemüse/Obst
30 Minuten Bewegung täglich