Lebe mit Leidenschaft…. ..war in dieser Woche das Thema in meinem Lebe leichter Kurs: Die Komfortzone verlassen und Dinge zum ersten Mal tun, ein bisschen wie Pippi Langstrumpf. Wer immer mal wieder die Komfortzone verlässt, verschiebt Grenzen. Und was gestern noch Angstzone war, kann morgen schon Lernzone sein. Als meine Teilnehmer aufzählten, womit sie [...]
Rückmeldung einer Teilnehmerin aus dem aktuellen Lebe leichter Kurs und ich bekomme Kulleraugen. Heidi hat in dieser Woche 1,9 Kilo abgenommen. So etwas kommt durchaus in den ersten Wochen vor, aber kurz vor Kursende ist so eine hohe Abnahme etwas Besonderes. Angehängt ist ein Foto und Heidis Erklärung: „Ich hab mir einen Denkzettel gemacht. [...]
Die beiden Lebe-leichter-Ausbildungstage am letzten Wochenende sind wie im Flug vergangen. Ich hatte mich getraut, die Ausbildung virtuell anzubieten und war gespannt, wie es funktioniert. Schon zu Beginn ist der Funke übergesprungen und so hat sich die Begeisterung von allen durch die zwei Tage gezogen. Ich LIEBE Ausbildungen. Andere anzuleiten, sie zu befähigen, zu [...]
Wir haben nicht automatisch Spaß im Leben. Es gibt jede Menge Dinge, die uns den Blick verstellen, sodass du nur noch die Arbeit und dein hartes Schicksal siehst. Trainieren wir heute mal unseren Lebensfreudemuskel. Deine Lebensfreude wird sich steigern, wenn du deine Haltung straffst, lächelst, gelobt wirst, einen anderen lobst oder fertig damit wirst, [...]
Als wir, Heike und Beate, uns überlegten, was wir unseren 171 Lebe leichter Coachs zu Weihnachten schenken möchten, kamen wir gleichzeitig auf die selbe Idee: Ein Dankbarkeitstagebuch für das Jahr 2020! Wir glauben nämlich, dass Dankbarkeit einen enorm positiven Effekt auf unsere Gesundheit hat. Das wünschen wir uns, unseren Coachs und natürlich auch dir. [...]
Woche 9 unsers Lebe leichter – 12-Wochen-Specials, das aufgrund der Adventszeit auch ein bisschen ein Weihnachts-Special ist. Schauen wir uns heute mal einige Plätzchen mit Gewichtsangabe und der Kalorienzahl an: Vanillekipferl 1St./5g 25 kcal Kokosmakrone 1St./25g 75 kcal Ausstecherle 1 St./5g 25 kcal Spekulatius 1 St./10g 42 kcal Dominosteine 1 Stück 55 kcal Zimtstern [...]
„Und? Fällt es dir leicht, immer schlank zu bleiben?“, frage ich Heike neulich am Telefon. „Ach, wenn du wüsstest“, meint sie, „bei uns jagt ein Fest und eine Einladung die andere.“ Mir geht es ähnlich. Wir erinnern uns an einen klugen Satz, den wir in unser erstes gemeinsames Buch geschrieben haben: "Der Kampf bleibt [...]
Der Film „Das Beste kommt zum Schluss“ hat den Begriff Löffelliste bekannt gemacht. Zwei Männer, die erfahren, dass sie nur noch ein halbes Jahr zu leben haben, nehmen die niederschmetternde Diagnose zum Anlass, endlich ihre geheime Wunschliste in Angriff zu nehmen. In der Woche 9 "Lebe mit Leidenschaft" geht es auch bei Lebe leichter [...]
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