Zweifellos, neue Schuhe haben was. Aber wenn du während der nächsten 11 Wochen gut abnimmst, 500-700g in der Woche, hast zu Weihnachten 1-2 Kleidergrößen weniger. Dafür kann man doch gerne Süßigkeiten und Zusatzmahlzeiten dosieren.

Leg doch zusammen mit den vielen, die gerade in unsere Kurse eingestiegen sind los. Beginne heute, deine drei Mahlzeiten in deinem Planer zu notieren. Lies im Lebe leichter Buch ein Kapitel in der Woche und achte darauf, nicht mehr als 2 Ausnahmen zu machen.

Es lohnt sich! Du schaffst das.

Für manche ist es leichter, gar nicht erst mit dem Naschen anzufangen. Andere fahren gut damit, sich 1x am Tag eine Mini-Kleinigkeit nach einer der drei Mahlzeiten zu gönnen. Die sollte aber wirklich mini sein und in einen Teelichtbehälter passen…Ein Bratapfel mit einer Kugel Eis und Vanillesoße gehen da wirklich nicht rein.

Aber denk dir, wie lecker nach einer Woche 1 Kilo weniger schmeckt.

Übrigens ist heute in 11 Wochen Weihnachten und in 12 Wochen Neujahr. Da brauchst du dir dann nicht vornehmen, abzunehmen, sondern du hast es schon gemacht!!!!

Ein leichtes Wochenende wünscht dir das Lebe leichter Team