About Carmen Schank

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So far Carmen Schank has created 33 blog entries.

Lebe verändert

Kokettierst du mit deinen schlechten Gewohnheiten? Spielst du sie immer wieder runter? Entschuldigst du sie mit deinem Wunsch nach "Lebensqualität"? Schlechte Gewohnheiten haben einen größeren Einfluss, als dir manchmal bewusst ist. Sie verändern dich und gewinnen nach und nach die Kontrolle über dein Leben. Änderst du sie nicht, besser gesagt, änderst du dich nicht, [...]

By |2019-11-07T17:41:24+02:00November 15th, 2019|Allgemein|0 Comments

Lebe alternativ

Wie verlief dein erstes Drittel Lebe leichter? Zeitgleich mit der Aktion durch die 12 Themen des Lebe leichter Buches bin ich mit fünf Kursen gestartet und die meisten haben um die drei Kilo abgenommen. Wenn nur das Emotionsessen nicht dazwischenkäme, dass öfter mal den Erfolg der letzten Tage durchkreuzt. „Essen ist doch Lebensqualität“, argumentieren [...]

By |2019-10-30T17:28:32+02:00November 1st, 2019|Allgemein|0 Comments

Lebe bewegt

Lebe bewegt - wenn nur der innere Schweinehund nicht wäre..   Die Woche 4 des Lebe leichter Programms beginnt. Wenn du von Anfang an mitgemacht hast, dürften die ersten 2 Kilo schon geschmolzen sein. Hast du das Wunschkleidungsstück mal anprobiert, das Weihnachten wieder passen soll? Hineinschmelzen... hatte ich doch gesagt, oder?   In dieser [...]

By |2019-10-21T16:42:14+02:00Oktober 25th, 2019|Allgemein|0 Comments

Lebe bewusst

  Lebe leichter beruht auf zwei Stellschrauben.   Erstens: Das Zwischendurchessen überhaupt erst mal zu registrieren und einzustellen!   Zweitens: Portionsgröße und Nährwert deiner Mahlzeiten wahrzunehmen und akzeptieren.   Manchmal hoffst du doch heimlich, das du eine Art Astralkörper hast, an dem die Packung Schokocookies einfach abläuft, als wäre nichts gewesen, dabei waren es [...]

By |2019-10-16T15:55:26+02:00Oktober 18th, 2019|Allgemein|0 Comments

Lebe mit Vision

Hol dir deinen Motivationskick für die 2. Woche unserer 8-Kilo-weniger-bis-Weihnachten-Ralley. Du hast seit dem 1. Oktober leichter gelebt? Oder bist du erst letzten Freitag „zugestiegen“? Erstes Ziel war: Nichts zwischen den drei Mahlzeiten essen, auch nicht mehr nach dem Abendessen, weder Obst, noch eine Scheibe Käse noch ein Stück Wurst, keinen Joghurt 0,1 – [...]

By |2019-10-11T10:41:30+02:00Oktober 9th, 2019|Allgemein|0 Comments

Du bist Dein wichtigster Mensch – Lebe leichter Woche 1

Bis Weihnachten findest du hier jeden Freitag einen Wochenimpuls aus dem Lebe leichter Programm.   Wenn der 12. Impuls kommt, ist der 20. Dezember und du könntest 8 Kilo leichter sein. Das ist der ermittelte Durchschnittswert der Abnahme mit Lebe leichter: 8,3 Kilo!   Lust, einzusteigen? Dann lies - und fang an zu träumen. [...]

By |2019-10-03T11:37:45+02:00Oktober 4th, 2019|Allgemein|0 Comments

Herausforderungen machen uns stärker

„Und? Fällt es dir leicht, immer schlank zu bleiben?“, frage ich Heike neulich am Telefon. „Ach, wenn du wüsstest“, meint sie, „bei uns jagt ein Fest und eine Einladung die andere.“ Mir geht es ähnlich. Wir erinnern uns an einen klugen Satz, den wir in unser erstes gemeinsames Buch geschrieben haben: "Der Kampf bleibt [...]

By |2019-09-05T14:22:44+02:00September 6th, 2019|Allgemein|0 Comments

An apple a day keeps the doctor away

Vor ein paar Jahren hatte ich mal einen Blogeintrag zum Thema „Apfel“ geschrieben. An den musste ich diese Woche denken und hab im Internet mal wieder ein bisschen recherchiert. "An apple a day keeps the doctor away" ist ein bekanntes englisches Sprichwort. Wenn du das bei google mal eingibst, kommen die unglaublichsten Versprechen. Es finden [...]

By |2019-08-29T08:56:15+02:00August 30th, 2019|Allgemein|0 Comments

Spätsommer ist Pflaumenzeit

Ich erinnere mich an ein sättigendes, leichtes Abendessen, dass ich mir im Spätsommer gerne mache, den Pflaumenauflauf. Er ist ziemlich feucht, da die Pflaumen viel Wasser ziehen - und schmeckt warm und kalt. Bei uns schafft er es selten, kalt zu werden. Abgekühlt wird er fest, aber wie gesagt, den Zustand erlebt er bei [...]

By |2019-08-20T09:37:15+02:00August 23rd, 2019|Allgemein|0 Comments