Unsere Lebe-leichter-Coachs sind die Besten. Mit ihren kreativen Ideen verwöhnen sie dich in ihren Kursen und beim Onlinecoaching. Einige haben eigene Websites, sind bei Facebook oder Instagram aktiv. Beate und ich sind begeistert von den vielen guten Inputs und geben diese gerne auch mal in unserem wöchentlichen Post weiter:

„Wenn du einkaufen gehst, denk auch an die Vorräte für dein Drittel gesund. Tiefkühlware, Konserven, lagerbares Gemüse. Dir geht es besser, wenn du deinen Körper gut versorgst.“ postete diese Woche z. B. Marion Hassler bei Instagram

Möglichst wenig Kontakt sollten wir momentan zum Nächsten haben, was sicherlich auch zur Folge hat, dass wir weniger einkaufen gehen. Die leeren Regale in den Supermärkten bezeugen das. Neben Toilettenpapier fehlen vor allen Dingen Nudeln und Mehl. Das lagert jetzt zu Hause und will gegessen werden. Also Nudeln und Mehl natürlich….

Dein Drittel Gemüse braucht auf deinem Teller auch nicht fehlen, wenn du nicht so oft einkaufen gehst. Mit Tiefkühlgemüse, Konserven und lagerbarem Gemüse bist du auf der sicheren Seite.

Aus gelben Wachsbohnen mit saurer Sahne, Salz und Pfeffer hast du ruckzuck einen leckeren Salat hergestellt.

Stefanie schrieb uns: In eine Auflaufform TK Fisch und drum herum TK Gemüse und Kartoffeln in Würfeln geben. Evtl. einwenig Öl zugeben und dann für 40 Minuten in den Backofen.

oder

TK Blattspinat auftauen und einfach in Pfannkuchen Teig einrühren.

Rohkostsalate lassen sich oft auf Vorrat herstellen. Wenn du gleich 2 oder 3 zubereitest, hast du jeden Tag eine schöne Auswahl. Und kommst nicht in die Gefahr, zu viel Brot zu essen.

Gemüse versorgt dich mit reichlich Vitaminen, und das tut dem Körper gerade besonders gut.

Lebe leichter wünscht dir ein schönes Wochenende – bleib gesund