„Abends ist es immer schwierig.“, verrät S. im Lebe-leichter-Kurs. Meine Mutter bringt den Kindern nachmittags immer süße Teilchen. Meine Tochter beißt da nur einmal rein und lässt den Rest liegen. Da lag dieser angeknabberte Weckmann abends noch rum, und ich konnte nicht widerstehen. Auch wenn er noch so süß und verlockend ist. Ein Verhältnis [...]
10 Tipps für den kommenden Lock down: Nimm es, wie es ist. Reg dich nicht über Dinge auf, die du nicht ändern kannst. Bleib relaxt. Nutze die gewonnene Zeit für Aufgaben, die schon lange anstehen. Schränke ausmisten, Keller aufräumen, Schriftkram sortieren, Garten winterfest machen.... Erstelle eine Liste von Kontakten, mit denen du telefonieren möchtest [...]
Das Stöhnen und Seufzen war im ganzen Raum zu hören. Fast konnte ich das Herzklopfen meiner Teilnehmer wahrnehmen. Der Gang auf die Waage, diese Woche bei meinem Lebe-leichter-Kursstart war für manche eine riesige Herausforderung. „Wie konnte das passieren?“, fragte S. „Ich hatte mich einfach nicht mehr im Griff.“, trauerte R. Und H. war den [...]
Seit Tagen laufe ich unsere Treppe nach oben und sehe, einen Schnipsel, den irgendjemand fallen gelassen hat. Denke so: "Die Treppe müsste auch mal wieder gekehrt werden." Drei Tage später liegt der Schnipsel immer noch da. Sehen die anderen ihn denn nicht? Keiner von uns kommt auf die Idee, ihn aufzuheben. Ich neige dazu, [...]
Lebe leichter Coach Uli May Schuster geht seit Tagen ein Lied durch den Kopf. Der Mai-Newsletter ist in diesem Monat von ihr. Hier ein Ausschnitt. Wenn du den Newsletter beziehen möchtest, trage dich im Formular auf dieser Seite dazu ein. „Das Leben lieben, mitten in der Corona Krise und der Unsicherheit, wie es weitergeht? [...]
„Man könnte sich an die Gemütlichkeit gewöhnen.“, war diese Woche der von mir meistgehörte Spruch im Gespräch mit ein paar Freundinnen am Telefon. Natürlich sind gerade die Mütter mit Homeschooling und Kinderbespaßung besonders herausgefordert, im Großen und Ganzen ist allerdings das Leben bei den meisten entschleunigt. Bei den meisten ist Chillmodus angesagt. Kein Kind [...]
Wir sprechen beim Lebe-leichter-Kursstart darüber, ob es besser sei vor oder nach einer Mahlzeit Sport zu treiben, morgens oder abends. Und darüber, dass gekochter, abgekühlter Reis weniger Kalorien hat als frisch zubereiteter. Kalte gekochte Nudeln und Kartoffeln übrigens auch. Meine Neuen haben schon viele verschiedene Programme ausprobiert und viele kennen sich aus im Dschungel [...]
Natürlich denkt Mitte August noch niemand an Weihnachten. Und doch schickt mir eine Freundin, nachdem sie aus dem Urlaub nach Hause kam ein Foto mit Weihnachtssüßkram. Selbst hier im Urlaub gibt es schon ein Regal mit Schokoladenweihnachtsmännern. Hallo - es ist noch Sommer !!! Wir stecken noch mitten in der Herausforderung Urlaub, Eiszeit, Biergarten, und [...]
Hinfallen. Aufstehen. Krone richten. Weitergehen. Abnehmen ist ein Weg, Leichterbleiben, also Gewicht halten auch. Dieser Weg ist sogar noch ein bisschen schwerer. Aber du bist ja jetzt auch schon stärker. Du kennst deinen Körper besser und weißt, was für ihn besonders wichtig ist. „Dann wirst du halt eine Woche später schlank“ entspannen wir diejenigen, die [...]
Eine Sache, die mir bei unserer New York Reise vor zwei Wochen stark auffiel war, dass die vielen Asiaten, die in dieser Großstadt leben, ausnahmslos schlank sind. In ganz New York gibt es nicht so viele Geschäfte, mit frischen Zutaten, die man an der Straße kaufen kann, wie in Chinatown. Da sind mein Mann und [...]
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