About Carmen Schank

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Antientzündlich Essen

Wusstest du, dass du mit der richtigen Lebensmittelauswahl und einem ausgewogenem Lebensstil Entzündungen in deinem Körper vorbeugen bzw. positiv beeinflussen kannst? Zu viel schnell resorbierbare Kohlenhydrate, zu viel Fett und zu wenig Bewegung sind die Hauptfaktoren für Übergewicht und auch für den Anstieg entzündlicher Erkrankungen wie Atherosklerose, Alzheimer-Demenz, entzündlich rheumatische Erkrankungen und Gicht. Antientzündlich [...]

By |2019-05-14T09:55:39+02:00Mai 17th, 2019|Allgemein|0 Comments

Was zum Nachdenken…

Eine immer wieder kehrende Krankheit wird oft irgendwann einmal chronisch. Ist man davon erst einmal betroffen, sollte man wissen, wie man sich vorbeugend verhalten kann, um zumindest die Häufigkeit der Erkrankungen zu reduzieren. Ich weiß, dass ich auf meinen Hals aufpassen muss, schone manches Mal mein Stimmchen und trinke viel heißes Wasser. Meine Freundin [...]

By |2019-04-29T14:08:37+02:00Mai 3rd, 2019|Allgemein|0 Comments

Lebe mit Leidenschaft

Der Film „Das Beste kommt zum Schluss“ hat den Begriff Löffelliste bekannt gemacht. Zwei  Männer, die erfahren, dass sie nur noch ein halbes Jahr zu leben haben, nehmen die niederschmetternde Diagnose zum Anlass, endlich ihre geheime Wunschliste in Angriff zu nehmen. In der Woche 9 geht es auch bei Lebe leichter um unsere Träume. [...]

By |2019-04-17T11:46:20+02:00April 19th, 2019|Allgemein|0 Comments

Vorführeffekt

Überall im Land gehen die Lebe leichter-Winterkurse zu Ende und die Frühjahrkurse beginnen. „Macht nochmal eine Musterwoche“, ermutige ich meine Teilnehmer. Denn wie cool ist es, beim letzten Mal Best-off-Gewicht zu haben. In den letzten Wochen gab es in meinem Kurs drei, vier meiner berühmt-berüchtigten Festnahmen. Das ist ein Angebot an Teilnehmer, bei denen [...]

By |2019-04-03T16:28:58+02:00April 5th, 2019|Allgemein|0 Comments

Stell dir vor

Stell dir vor, der Arzt stellt deiner Freundin in Aussicht, dass sie bald keine Medikamente mehr für den Bluthochdruck braucht, dass ihr Cholesterinspiegel sinkt und ihr Diabetes verschwindet, wenn sie einige Umstellungen in ihrer Ernährung vornimmt. Und sie würde sagen: „Ach nein, der soll mir lieber Tabletten verschreiben. Ich ess doch so gern“. Nimm [...]

By |2019-03-19T09:52:30+02:00März 22nd, 2019|Allgemein|0 Comments

Susi Leichter

von Christine Gehrig, Lebe leichter Coach in Bamberg So war Susi vor Lebe leichter. Schwerer. Bequemer. Ihre Gewohnheit war gewesen, einfach zu oft und zu viel zu essen - aus emotionalen Gründen wie Aufregung, Stress, Vorfreude, Langeweile und natürlich, weil sie einfach gerne aß. Meist war es Essen, das sich bequem nebenbei, durcheinander und [...]

By |2019-03-04T12:17:36+02:00März 8th, 2019|Allgemein|0 Comments

Wie Du Flügel bekommst

Vor kurzem habe ich eine interessante Unterhaltung mit einem trockenen Alkoholiker gehabt. „Es ist eigentlich ganz einfach“ verriet er. „Ich darf nur nicht wieder das erste Glas trinken“. Falls Du auch ein Suchtmittel hast, Schokolade, Gummibärchen, Chips, Kuchen, Softgetränke, dann nimm Dir ein Beispiel an ihm. Mach´s Dir leichter. Du musst nur aufpassen, dass [...]

By |2019-02-05T12:22:18+02:00Februar 8th, 2019|Allgemein|0 Comments

Es lebe die Abwechslung

„Du darfst essen, was du willst, aber nicht wann und nicht so viel du willst. Einen Teller mit dem, was dir schmeckt; ein Drittel davon in Form von Obst oder Gemüse“. Das sind Kernaussagen des von Lebe leichter erfundenen 3-Teller-Prinzips. Und doch geben wir unseren Teilnehmern gerne Rezepte zum Ausprobieren weiter. Lebe leichter Coach [...]

By |2019-01-22T10:59:24+02:00Januar 25th, 2019|Allgemein|0 Comments

Kennst du die Berglöwen?

"Während der ersten Abnahmewochen schrien meine leeren Fettzellen wie Berglöwen. Und mit 25 Kilo Übergewicht war das ein ganzes Löwenrudel, das nach Essen schrie. Aber ich weigerte mich, aufzugeben und wurde zur Königin der Berglöwen". Was für ein Titel! König oder Königin der Berglöwen. Nach den vielen Feiertagen sind die Berglöwen hochaktiv und fauchen. [...]

By |2019-01-08T11:37:08+02:00Januar 11th, 2019|Allgemein|0 Comments