Dieses Bild entstand im September 2018 beim Fotoshooting für die Relaunche des Lebe leichter Buchs. Mach dir keine Illusionen; wenn Heike und ich vom Sport kommen, sehen wir auf keinen Fall so aus! Aber ich möchte dich zu einem aktiven Juli motivieren.

Wusstest du, dass aktive Muskelzellen Eiweiße produzieren, die Entzündungen hemmen?

Wusstest du, dass die mit Sonne verbundene Vitamin-D-Produktion dein Immunsystem aktiviert?

Wusstest du, dass 20 Minuten in der Natur ausreichen, um Stresshormone in dir zu reduzieren?

Wusstest du, dass es die Selbstheilung der Knorpel und Gelenke unterstützt, wenn du dich regelmäßig bewegst?

Bewegung aktiviert die körpereigene Apotheke und gehört genauso selbstverständlich zu Lebe leichter wie das Drei-Teller-Prinzip.

Auch wenn heute Regenwetter ist: Häng nicht nur auf der Coach ab, sondern tanz ein bisschen durch das Haus!

Motto: Besser Staub aufwirbeln, statt Speck ansetzen. Funktioniert aber nur, wenn man es auch macht. Machen ist wie wollen, nur krasser.

Ein sportliches Wochenende wünscht dir das Lebe leichter Team