Neuste Blogbeiträge
Orangen-Chicorée mit Parmesan
Es war der Geburtstag meiner Mutter, als ich mir im Restaurant den mit Parmesan überbackenen Chicorée bestellte. Eigentlich mag ich Chicorée gar nicht so gerne. Aber dieser hier war echt lecker. „Der ist bestimmt in Orangensaft gekocht.“, vermutete [...]
Wie es schneller geht
„Ich dachte, ich könnte erst einmal ohne Bewegung abnehmen“, meinte einer meiner Teilnehmerinnen. Und war doch etwas unzufrieden, dass es so schleppend ging mit ihrer Abnahme. Sie hat schon abgenommen. Aber es ging langsam. Optimal nimmst du ab, [...]
Leichte Spargelrezepte
Pro Person 300-500 g fr. Spargel in Salzwasser mit einer Prise Zucker 15-20 Minuten kochen, dazu 2-3 Kartoffeln Kräuter-Käsesauce 100 ml Wasser, 125 ml Milch und 50 g Schmelzkäse mit Kräutern mit 1 Prise Gemüsebrühe aufkochen und mit [...]
Zwei Schritte vor und einer zurück
"Ich hatte so gut abgenommen im vorletzten Kurs. 8 kg. Und war so glücklich. Und dann bin ich ohne erkenntlichen Grund in die alten Verhaltensweisen zurückgefallen. Und alles ist wieder drauf." Eine meine Teilnehmerinnen ist völlig fassungslos über [...]
Vorbereitet
Vorausschauendes Handeln - ein Beitrag von Lebe leichter Coach Christine Gehrig Als Kind lebte ich im Augenblick - eine Eigenschaft, um deren Erhalt ich mich als Erwachsene mühen muss. Auch als Jugendlicher war es mir noch nicht unbedingt [...]
Heikes Blog