Sie kommen nicht von jetzt auf gleich. Es braucht viele, viele, viele Wiederholungen, bis sie fest verankert sind. In deinem Unterbewusstsein. Aber sind sie erst einmal verankert, dann denkst du nicht drüber nach, sondern handelst wie ferngesteuert. Manche unserer Handlungen laufen so automatisch ab, dass unser Gehirn das nicht einmal mitbekommt. Ca. 92 % [...]
Du wirst stärker! Eine Teilnehmerin hat sich zum wiederholten Mal im Lebe leichter Kurs angemeldet und geniert sich. „Warum kriege ich das nicht alleine hin! Ich weiß doch alles.“ Ihr Lebe leichter Coach tröstet sie: „Das ist ein bisschen wie bei Leuten, die oft Rückenschmerzen haben. Wenn die ihre Gymnastik oder Massage schleifen lassen [...]
Stell dir vor, ein Traum wird wahr. Du hast ein Auto gewonnen. Und zwar dein Wunschmodell. Jetzt sitzt du im Autohaus und suchst deinen Traumwagen aus, hast Kataloge gewälzt, mit der Familie beraten, für und wider abgewogen und eine Probefahrt gemacht. Deine Entscheidung ist gefallen und der Traumwagen wird bestellt, mit allem, was das [...]
Schluss mit Crah-Diäten SIE wiegt 64 kg und die Absicht, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Taille sollen schlanker werden. Ein neues enganliegendes Kleid und der Sommerurlaub sind ihre Motivation. IHR KÖRPER hat nur eines im Sinn: ihr Leben zu erhalten, um fast jeden Preis. Wie ihre Figur aussieht [...]
"Das LL Konzept ist denkbar einfach, aber ich habe meine liebe Not alle Regeln gleichzeitig zu beherzigen. Wenn die Pausen und die Portionen stimmen, genehmige ich mir zu viele Maxis oder bewege mich zu wenig. Oder anders herum. Als wäre ich mit dem gesamten Programm überfordert oder mein Willen zu schwach.", schreibt letztens jemand [...]
Heute gibt’s mal keine Abnehmtipps, heute will ich dir mal was ganz anders sagen! Was ich an dir so mag, ist dein Lächeln. Besonders deine Augen. Und natürlich deine Art, dich zu bewegen. Man erkennt sofort, wie es dir grade geht. Mal schwebst du auf Wolke 17, mal wirkst du ganz gelassen. Wenn ich [...]
Kokettierst du mit deinen schlechten Gewohnheiten? Spielst du sie immer wieder runter? Entschuldigst du sie mit deinem Wunsch nach "Lebensqualität"? Schlechte Gewohnheiten haben einen größeren Einfluss, als dir manchmal bewusst ist. Sie verändern dich und gewinnen nach und nach die Kontrolle über dein Leben. Änderst du sie nicht, besser gesagt, änderst du dich nicht, [...]
Natürlich denkt Mitte August noch niemand an Weihnachten. Und doch schickt mir eine Freundin, nachdem sie aus dem Urlaub nach Hause kam ein Foto mit Weihnachtssüßkram. Selbst hier im Urlaub gibt es schon ein Regal mit Schokoladenweihnachtsmännern. Hallo - es ist noch Sommer !!! Wir stecken noch mitten in der Herausforderung Urlaub, Eiszeit, Biergarten, und [...]
"Ich vertrage fast kein Obst, deshalb kann ich das Programm nicht einhalten." "Ich habe Knieprobleme, deshalb kann ich nicht laufen." Solche Aussagen und andere hören wir immer mal wieder und bekommen Anfragen wie: "Funktioniert Lebe leichter auch bei Vegetariern bei Unverträglichkeiten bei Diabetes wenn man sich aufgrund von Krankheit nicht bewegen kann? mit Familie als [...]
80 % unserer Entscheidungen treffen wir auf der Gefühlsebene, nur 20 % entscheiden wir sachlich. Mehr als 90 % unserer Handlungen geschehen unterbewusst, den Rest steuern wir bewusst. Sobald du beginnst, eine alte Verhaltensweise, die tief in deinem Unterbewusstsein sitzt zu verändern, wirkt das wie eine Schwerkraft. Die Gewohnheit will bleiben und es kostet enorme [...]
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