Drei Mahlzeiten am Tag – oder doch nur zwei?

Immer wieder taucht die Frage auf: „Kann ich mit Lebe leichter auch nur zweimal am Tag essen?“ Erst diese Woche wieder.

Meine Antwort : Klar kannst du! Wenn du damit gut zurechtkommst und in einem Energiedefizit bleibst, wirst du auch so abnehmen. Das wäre dann quasi eine Art Intervallfasten – auch ein guter Weg.

Aber: Lebe leichter ist eben ein Programm mit drei Mahlzeiten am Tag. Warum? Weil die Erfahrung zeigt, dass es für viele einfacher ist. Drei Mahlzeiten – ein Teller – klare Struktur. Kein ständiges Grübeln, keine XXL-Portionen, weil der Hunger zu groß wurde.

Letztendlich gilt: Es gibt viele Wege, die nach Rom führen. Ob du mit drei Mahlzeiten ankommst oder mit zwei – Hauptsache, du findest den Weg, auf dem du auch in Rom bleiben kannst.