Neuste Blogbeiträge
Tortellini mit Linsenbolognese
Zutaten: 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 EL Olivenöl 2 Möhren 2 getrocknete eingelegte Tomaten 1 kleine Dose gehackte Tomaten 2 EL Tomatenmark 150 g rote Linsen 1 EL Gemüsebrühpulver 10 Blätter gehackte Basilikumblätter Salz Pfeffer Zubereitung: Zwiebeln und [...]
Trainiere dein Immunsystem
Wer heute keine Zeit für seine Gesundheit aufbringt, wird einmal viel Zeit für Krankheiten opfern müssen, so ähnlich schrieb Pfarrer Kneip. Vorbeugen ist besser als heilen! Achte auf genügend Schlaf! Achte auf das Drittel Gemüse bei deinen Mahlzeiten. [...]
Lachs-Spinat-Auflauf
Ich hab diese Woche ein schnelles Ofengericht ausprobiert. Geht ruck zuck und schmeckt SEHR gut. Sagt sogar meinem Mann 😉 Lachs-Spinat-Auflauf (Rezept ist für 4 Personen) 800 g Kartoffeln 1 Tüte gefrorener Spinat 4 Lachssteaks gefroren. 300 [...]
Glückmomente im Herbst
Morgens brennt wieder eine Kerze auf dem Frühstückstisch! Die Tage haben wieder Struktur. Statt Aperol auf der Terrasse krame ich meine Teezeremonien hervor! Ich mag Chai-Tees, die Kuchentees verschiedener Firmen, heiße Zitrone, grünen Tee und heißes Wasser sowieso. [...]
Wer ist dein Vorbild?
Hast du ein Vorbild? Ich meine, wie würdest du gerne aussehen? Gibt es eine Frau, wo du denkst, ja das wär's. Vielleicht eine Schauspielerin. Eine Freundin. Jemand, dem du bei Instagram folgst. Eine Sängerin. Eine Nachbarin. Oder, wenn [...]
Unsere Coachs sind die Besten
So müsste mein Coach sein Er müsste das leben, was ich sein will. Er müsste mich motivieren können, ohne mich zu bevormunden. Er müsste ein Zwinkern in den Augen haben, an dem ich merke, dass er mich durchschaut [...]
Heikes Blog