Neuste Blogbeiträge
Morgenroutine
Gehörst du eher zu denjenigen, die morgens bis zur letzten Sekunde im Bett bleiben, schnell aufstehen und ohne Frühstück schon zur Arbeit hasten? Oder nimmst du dir morgens Zeit um dich auf den Tag vorzubereiten? Wusstest du, dass [...]
Das Wetter wird wie es wird!
Ein Beitrag von Annette Grabosch „Iss deinen Teller leer, dann gibt es morgen schönes Wetter!“ Diesen Satz habe ich früher oft gehört. Heute denke ich: was für ein Quatsch! Was hat das Essen mit dem Wetter zu tun [...]
Lebe leichter Jubiläum – sei live dabei!
https://youtu.be/a4eEYX0OwOc
Rezepte, Rezepte, Rezepte
Meine Lebe-leichter- Teilnehmer LIEBEN es, wenn sie mit der wöchentlichen Motivationsemail noch Rezepte bekommen. Ich koche jeden Tag frisch, meistens Altbewährtes, aber hin und wieder probiere ich Neues aus. Fällt das Ergebnis nur zufriedenstellend aus, verschwindet das Rezept [...]
Disziplin ist eine Entscheidung
Komme gestern mit einer Frau ins Gespräch, die erzählt mir, dass es jetzt aber echt mal Zeit wird, dass die Fitnessstudios wieder öffnen, sie hätte schon seit Monaten keinen Sport gemacht. Einige meiner Teilnehmer waren schon seit einem [...]
Zielhose
Welches Kleidungsstück möchtest du tragen, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast? Diese Frage stellte ich letzte Woche meinen Teilnehmern im Lebe-leichter-Zoom-Kurs. Und führte sie gedanklich gleich mal in die Zeit und an den Ort, wenn das passiert. „Stell [...]
Heikes Blog