Neuste Blogbeiträge
Gib nicht auf!
„Wer von euch musste als Kind seinen Teller leer essen?“ „Wer wurde mit Süßigkeiten belohnt oder getröstet?“ Diese und einige andere Fragen machten gestern in meinem Kurs die Runde. Lebe verändert – das Thema der Gewohnheiten. Oder der [...]
Auch eine aufgeräumte Wohnung wirkt sich positiv auf dein Essverhalten aus
„Seit ich im Lebe-leichter-Kurs bin, nutze ich kurze Zeiten, in denen ich mich sonst mit Essen ablenkt habe zum Aufräumen. Das sind manchmal nur 20 bis 30 Minuten, aber ich bin erstaunt, wie viel man in dieser kurzen [...]
Heute schon für dich selbst gesorgt?
„Es ist gerade so stressig, mir bleibt keine Zeit, um etwas Ordentliches zu kochen.“ Kennst du das? Die Handwerker sind im Haus, die Mutter liegt im Krankenhaus, auf der Arbeit ist so viel zu tun, die Kinder müssen [...]
Was war zuerst, die Henne oder das Ei?
Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen mit Depressionen einen Hang zu ungesundem Essen haben. Ob Depressive sich schlechter ernähren, weil sie Depressionen haben und ungesundes Essen sie tröstet oder ob sie unter Depressionen leiden, weil sie sich schlecht ernähren, konnten [...]
Heikes Blog