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Beate Heike

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Das sagen unsere Teilnehmer

  • Der Lebe-leichter-Kurs war für mich ein Lichtblick nach etlichen Diäterfahrungen, die im Endeffekt mehr Gewicht als je zuvor gebracht hatten (“Jojo” lässt grüssen!). Die wenigen Grundregeln von lebe leichter lassen sich recht gut im Alltag umsetzen, der wöchentliche Treff war eine gute Unterstützung, gerade auch der Austausch über die Erfahrungen der anderen Teilnehmer war immer wieder hilfreich. Insgesamt ging es nicht nur ums Essen, sondern um eine ganzheitliche Sicht des Lebens: Körper, Seele und Geist. Dadurch bekam Essen für mich wieder den Stellenwert, der ihm zusteht. Ein Motto, das sich mir sehr einprägte, war: Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein. Nicht zuletzt habe ich gemerkt, dass ich auch das Abnehmen “leichter leben” kann: Nach einem Tag mit Heißhungerattacken oder anderen Rückschlägen beginne ich einfach am nächsten Tag aufs neue. Der Anfang ist mit 7 kg Abnahme gemacht, nach dem Kurs geht es für mich noch weiter, die nächsten Ziele warten schon…..
    von A.G.
  • Ich habe den Kurs als einfach zu handhaben, effektiv, nicht nur kurzfriste Diät, sondern als neues Lebenskonzept empfunden.
    von H.B.
  • Ich habe noch nie eine solch leichte Diät gemacht, eben Lebe leichter. Für Körper, Geist und Seele, absolut alltagstauglich und mit einem tollen Ergebnis. Bis hierher nur ein Etappenziel für mich, es geht weiter bis zum Wunschgewicht und sicherlich bin ich im September wieder im Kurs dabei. Ich kann Lebe leichter nur weiterempfehlen.
    von J.K.
  • In der Vorweihnachtszeit, wo die Nadel an der Waage nach oben geht, habe ich abgenommen. Das zeigt mir, dass ich es kann. Einfache Regeln, die alltagstauglich und gut umzusetzen sind.
    von O.I.
  • Meine Einstellung zum Essen hat sich positiv verändert. Die Treffen mit den Teilnehmern und der Austausch von Ergebnissen, positiven wie negativen haben mir geholfen.
    von V.R.
  • Ich fühle mich rundum besser. Ich gefalle mir wieder, wenn ich in den Spiegel sehe. Wichtig war mir das regelmäßige Treffen und dass ich essen konnte, was ich möchte.
    von Evelyn
  • Weniger Gewicht! Drei Mahlzeiten, ohne Kalorienzählen. Die „Beschaffungskriminalität” fällt weg, da ich 3 x essen darf, was ich möchte.
    von H.P.
  • Ich fand den Lebe-Leichter-Kurs sehr gut. Das Programm ist einfach in der Durchführung und ich würde ihn immer wieder empfehlen. Zurück zu einem normalen Essverhalten, man merkt sein Hungergefühl wieder und gewöhnt sich an kleinere Mengen. Einfach supergut. Danke.
    von K.H.
  • Abnehmen ohne Stress. Dreimal am Tag essen reicht. Nicht jede Nudel muss gegessen werden. Einfach umsetzbare Regeln und eine ehrliche Gruppe. Man muss sich und den anderen nichts vormachen. Jeder hat die gleichen Aufs und Abs. Kein Jojo-Effekt, weil lebensumstellend…
    von E.T.
  • Der Lebe leichter Kurs hat bei mir ein geregeltes Essverhalten, mehr Selbstbewusstsein und mehr Durchhaltevermögen bewirkt. Wichtig war für mich die Offenheit, das wir alle das gleiche Problem haben und das wir darüber reden konnten.
    von Jo-Anne
  • Der Kurs hat mir viele Erkenntnisse über Hunger und Sättigung gebracht und dass es wichtig ist, auf seinen Körper zu achten bzw. zu hören. Wichtig waren mir die Aspekte „Emotionales Essen“; „Umgang mit Ausrutschern“, „sich etwas Gutes tun, ohne zu essen“. Ich kann Lebe leichter sehr empfehlen, weil es nicht nur ein Ernährungskurs ist, sondern man sich intensiv und vor allem in positiver Weise mit seinem Essverhalten auseinandersetzen kann.
    von Kerstin
  • Der Kurs hat mir viel gebracht. Er hat mich angespornt, mich mit mir auseinanderzusetzen. Wichtig war mir, die Offenheit, die gegenseitige Motivation und die ganzheitliche Beratung. Nicht nur Körper, auch Seele und Geist.
    von Diana
  • Viele nette Leute! Zeit für mich und viel viel Motivation. Wichtig waren mir die Gruppe und die Themen, die über Ernährung hinausgehen. (N.N)
    von N.N.
  • Der Kurs war für mich die Bestätigung, dass doch was geht. Abnehmen ist einfach. Ich habe ein neues Körpergefühl. Wichtig waren mir das Kontrollwiegen und neue Kochideen.
    von M.F.
  • 5 Kilo weniger. Wohlfühlgewicht. Wichtig war für mich das regelmäßige Wiegen, die Kontrolle.
    von E.S.
  • Trotz Einnahme von Cortison habe ich abgenommen. Wichtig war mir, eine gewisse Ordnung in mein tägliches Essen zu bringen.
    von Hildegard
  • Der Kurs hat mich durch eine schwierige Zeit gebracht. Besonders wichtig war mir das Lachen mit anderen.
    von Uta
  • Weniger Gewicht! Drei Mahlzeiten, ohne Kalorienzählen. Die „Beschaffungskriminalität” fällt weg, da ich 3x essen darf, was ich möchte.
    von H.P.
  • Ich fühl mich wieder total wohl in meiner Haut. Das war geselliges Abnehmen mit Erfolg.
    von Katja



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