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geschichte_13 2016-11-05T09:57:50+00:00

Bluthochdruck verschwunden

Im Herbst 2014 war es soweit: ich hatte die 100 kg Grenze erreicht und ich war wild entschlossen, dagegen was zu unternehmen. Ich suchte im Internet nach Abnehmkursen und Methoden.

Durch Zufall entdeckte ich den Kurs Lebe Leichter und er war auch ab Januar in meiner Nähe. Ich kaufte mir das Buch und fing schon mal an, es zu lesen und es umzusetzen. Bis kurz vor Weihnachten hatte ich 4 kg abgenommen, jedoch durch die Feste und viele Geburtstage hatte ich wieder 2 kg drauf. Bis zum Kurs, Mitte Januar hatte ich dann aber die 4kg wieder und ich war gespannt was der Kurs so bringt.

Der Kurs war super angenehm im Ablauf und es war eine sehr nette Atmosphäre. Die Kursleitung war sehr motivierend, wertschätzend und kompetent. Wichtig wurde mir im Kurs dass ich viel zu viel zwischendurch gegessen hatte, schon gesunde Sachen wie Obst und Gemüse, aber mengenmäßig zu viel zu den Hauptmahlzeiten. Auch trank ich am Tag bis zu 1,5 l Fruchtsaft, da ich eben 3-4 Liter Schorle trank. Mein Zuckerkonsum in Form von Teetrinken war auch enorm und dass lernte ich eben einzusparen.

Kurz vor Schluss des Kurses habe ich nun insgesamt 10 kg abgenommen, worüber ich mich sehr freue und dankbar bin. Auch habe ich gelernt, Frust umzupolen und andere Dinge wie Essen zu machen;oder auch mir schöne Dinge als Ausgleich für meine Seele zu schaffen (für mich waren es schöne Bastelaktionen wie Seife und Badekugeln herzustellen und diese zu verschenken).

Insgesamt kann ich diesen Kurs sehr empfehlen, weil er ganzheitlich wirkt und man eben sich auch anschaut, warum man isst. Gut war für mich auch, einen Druck zu haben, gewogen zu werden, dadurch war ich oft konsequenter. Ich habe vor, weitere 10 kg alleine abzunehmen, wovor ich Respekt habe und ich hoffe, es gelingt mir. Wenn nicht, werde ich wohl im Herbst einen Folgekurs besuchen, um dranzubleiben.

Durch den Kurs wurde ich auch meinen Bluthochdruck los, denn ich habe ja abgenommen und auch mehr Sport gemacht, was sich da positiv ausgewirkt hat.

Liebe Grüße von einer Teilnehmerin aus Karlsruhe