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Geschichte 332018-12-27T13:01:01+00:00

Im September 2016 habe ich einen Lebe leichter Kurs in der Praxis Dr. Lenk besucht. Trotz regelmäßigem Sport  wog ich mit 47 Jahren 144 kg bei einer Größe von 180 cm. Bei dem Übergewicht hatte ich oft geschwollene Beine und am Ende sogar offene Beine. Während meiner Teilnahme hatte ich keinen richtigen Erfolg. Erst nach dem Kurs fingen Pfunde an zu purzeln.

Viele Punkte aus dem Kurs habe ich mir immer wieder zu Herzen genommen. Wie z.B. ‘Immer Gemüse/Obst zu den Mahlzeiten’ oder ‘mindestens 5-6 Stunden Pause dazwischen´ – keine Snacks zwischendurch’. Der Magen gewöhnte sich an kleinere Portionen. Ich esse seitdem nur noch 1 Teller pro Mahlzeit und nicht mehr 2 wie davor.

Es war kein geradliniges Abnehmen, es waren Wellen mit Pausen. Im Sommer 2017 wog ich 122 kg. Seit August 2018 bin ich bei 113 kg und kann es halten. Mit 30 kg weniger ist mein Wohlbefinden deutlich besser.