Dich zu verwöhnen bist Du vielleicht gar nicht richtig gewohnt! Außer mit Essen. Da lief bisher ja schon ein gewisses „Verwöhn-Programm“.

Doch wenn Du aus anderen Gründen als aus Hunger isst, also aus Frust, Ärger, Langweile, Belohnung, Rastlosigkeit, wird sich nichts ändern an Deinen Bauchröllchen, die im englischen Lovehandles heißen, was zwar niedlich klingt, aber genauso stören wie ein Stau auf dem Stadtring.

Es muss ja nichts „Besonderes“ sein.

Vielleicht eine halbe Stunde in die Badewanne, mitten am Tag (Revolution).

Eine kleine Fahrt zu Deinem Lieblingsgeschäft – nur gucken, was Du Dir vielleicht selber schenkst, wenn du dein Etappenziel erreicht hast.

Besuch ein Sportgeschäft und kauf Dir ein Springseil, ein Gymnastikband, einen Massageigel. Das kostet nicht viel mehr als 2 Stück Kuchen und eine Tasse Kaffee oder die Rechnung beim Burger King. Guck schon mal nach den neuen Laufschuhen. Du brauchst bald neue!

Investiere in Dein neues, sportliches, Leben! Dein leichtes, bewegliches, fröhliches Leben.

Verwöhn Dich mit Zeit!

Nicht nur hetzen. Den Feierabend, das lange Wochenende genießen. Dir für das Wochenende etwas Besonderes vornehmen. Kino hat keine Kalorien. Führ Deine Kinder aus: Deine Frau, Deinen Mann.

DIE BESTE ZEIT ZU LEBEN IST JETZT!

Lade jemanden zum Spaziergang im Wald ein. Brüh Dir einen schönen Tee auf und hol dafür die schönste Tasse aus dem Schrank. Benutz Dein gutes Parfüm…die kostbaren Tage sind jetzt!

Und die Männer in meinen Kursen brauchen keinen Tee brühen und auch kein Parfüm sprühen, aber dafür fällt Euch ganz bestimmt was Alternatives ein, mit dem Ihr Euch belohnen könnt. Nur nicht mit Essen.

Denn wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein.