Lebe spritzig
 
In 42 Tagen ist die Lebe leichter Challenge zu Ende!
 
Fünf Wochen liegen hinter uns, fünf vor uns.
 
Wie schön, wenn du die Zeit nutzt und dir Weihnachten nicht vornehmen musst „nach Silvester nehm ich ab“.
 
Wie viel steht`s gegen den Schweinehund?

2:0 ? Unentschieden?
 
Die zweite Halbzeit könnte dir nochmal eine so gute Abnahme bescheren wie die erste. Oder, falls es noch Unentschieden steht – DIE WENDE BRINGEN!
 
Wochenziel für alle notorischen Wenigtrinker:
 
Versuch, in dieser Woche mindestens 1 Liter Wasser mehr zu trinken als sonst. Also explizit Wasser, nicht was du durch Tee, Kaffee und andere Getränke abdeckst…
 
Ausreichend trinken ist Gewohnheitssache.
 
Es tut gut, macht wach, frisch, schön, locker, satt, ist kostenlos, immer zu haben, das beste Gesundheits- und Schlankbleibmittel schlechthin.
 
Da fallen mir 1000 Vorteile ein, mit denen ich dich aber jetzt nicht langweilen will.
 

Den erklärten “Ichkannnichttrinkern” habe ich mal meine Gewohnheiten aufgelistet und wie du siehst: ich komme auf eine stattliche Menge am Tag.

 

Noch im Bad 1Glas kaltes Wasser aus der Leitung: 200ml
 

Beim Kaffeekochen und Frühstückzubereiten 1 Becher HEIßES WASSER, vom Heißwasserkocher erhitzt, so warm es geht: 300ml (verdauungsanregend)

 

Zum Frühstück 2 Becher Kaffee, fast ohne Milch 500ml
Am Schreibtisch danach 1 Becher Tee – 300 ml
 

Im Laufe des Vormittag MINDESTENS 1 Tupperflasche voll Leitungswasser.

Wenn ich das Haus verlasse, kommt sie mit: 1/2 Liter.

 
Vor dem Mittagessen 1 Glas Wasser: 200ml
 
Nachmittags gerne selbst aromatisiertes Wasser, am liebsten mit Gurke/Minze…oder ein paar Zitronenscheiben + Ingwer.
 
Wenn ich am Spätnachmittag aus dem Haus gehe, bin fast jeden Nachmittags/Abends unterwegs, wieder 1 kleine Flasche Wasser:1/2 Liter
 
Abends evt. noch einen Tee, ich mag eine ausgepresste Zitrone, mit heißem Wasser übergossen und einem Spritz Süßstoff.
 

Vor dem Ins Bettgehen 1 Glas Wasser.

 

Denkst du, du schaffst einen Liter Wasser mehr?

Ich bin sicher, dass es sich positiv auf deine Abnahme bemerkbar macht. Ein spritziges Wochenende wünscht dir das Lebe leichter Team