„Akzeptiere was ist, lass gehen was war und hab Vertrauen in das, was kommt“, lautet Johannas Lebensmotto.

Johanna Cantarella ist seit Dezember 2019 Lebe leichter Coach und startet im Frühjahr 2020 mit ihrem ersten Kurs in Thüngen bei Würzburg.

„Ich bin 28 Jahre und stolze Mama von zwei Kindern. 2017 habe ich meinen ersten Lebe leichter Kurs bei Beate Nordstrand besucht und habe insgesamt 21 kg abgenommen. Dafür habe ich ungefähr 1 ½ Jahre gebraucht.

Durch das Programm habe ich super abgenommen und schnell gemerkt, dass es hier um mehr als Abnehmen geht. Nämlich um eine Balance zwischen Körper, Seele und Geist.

Auch heute noch gibt es Situationen, in denen ich unkontrolliert zu Essen greife, besonders zu Süßigkeiten. Meist geschieht das in emotionalen Ausnahmesituationen oder nach Konflikten.

Mein ultimativer Tipp ist, erst einmal eine Tasse Tee zu trinken, statt den Naschschrank zu öffnen und die ganze Situation noch einmal Revue passieren zu lassen. Aus einem anderen Blickwinkel betrachtet, kann ich so meine „Essattacke“ in den meisten Fällen umgehen.

Bei mir geht es oft turbulent zu, mit vielen Auf`s und Ab`s. Durch Lebe leichter habe ich gelernt, mich nicht mehr von Niederschlägen runterziehen zu lassen, sondern nehme sie mittlerweile als Herausforderung an.

Damit der Tag möglichst stressfrei beginnt, bereite ich schon am Abend mein Frühstück vor und genieße am nächsten Morgen mit einem Kaffee die erste Mahlzeit des Tages. Mein Lieblingsfrühstück findest du im Februar-Newsletter.

„Seit einem Jahr erlebe ich bewusst, was wahre Freundschaft ausmacht. Durch diese Freundin bin ich total gewachsen und konnte mich Stück für Stück mehr entfalten. Sie unterstützt mich einfach in Allem und es ist überwältigend, so eine tolle Freundin zu haben. Sie hat, neben meinem Mann, viel dazu beigetragen, dass ich den Schritt zur Lebe-leichter-Coach-Ausbildung gewagt habe.

Ich bin dankbar für

  1. die Menschen, die mir zeigen, dass Dinge möglich sind!
  2. die Chance, als Lebe-leichter-Coach arbeiten zu können.
  3. meine Kinder, für ihr Lachen und ihre Herzlichkeit.
  4. meinen gesunden Körper, der mich das tun lässt, was ich möchte.
  5. die Möglichkeiten, die uns das Leben schenkt“.

Lieber Leser, wir wünschen dir auch so einen tollen Mensch in deinem Leben, wie Johanna es hat. Der  dich anfeuert. Der  an dich glaubt. Der  eine Art „Buddy“ für dich ist und dir ehrlich Feedback gibt. Und wenn es keinen gibt, der das für dich sein könnte, dann fang selber an, so ein Mensch für andere zu sein.

Heute geht der Lebe leichter Newsletter für Februar raus. Dort verrät Johanna ihr Lieblingsfrühstück und was es gibt, wenn es mal schnell gehen soll. Newsletter abonnieren unter https://lebe-leichter.com/kontakt/

Offene Augen beim Suchen und Finden neuer Möglichkeiten fürs Leichterleben wünscht dir das Lebe leichter Team.