Weißt du was? Du kannst dein Denken lenken, auch in Bezug auf deine Vorsätze, deine Gesundheit und deine Abnahme. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen deinen Gedanken, deinen Worten und umgekehrt.

Sag ich:
Ich hab keine Zeit für Bewegung?
Oder:
Ich nutze die kleinen Gelegenheiten zwischendurch, um in meinen Tag Bewegung einzubauen?

Sag ich: Ich bin halt bequem/kann mich nicht aufraffen?

Oder: Die frische Luft wird mir guttun…

Sag ich: Ich darf mir echt nichts gönnen
Oder: Ich gönne meinem Körper nur das Beste…

In dieser Woche werden wohl so einige Herausforderung kommen. Mach dir einen guten Plan.

Triff HEUTE viele kleine gute Entscheidungen.

Sei wählerisch, was du isst – nur das Beste.
Sei wählerisch mit deiner Zeit – nutz sie weise
Sei wählerisch mit dem was du dir ausschaust oder mit was du dich beschäftigst.

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten.
Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Taten
Achte auf deine Taten, denn sie werden zu Gewohnheiten
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter
Achte auf deinen Charakter, denn er bestimmt dein Schicksal.