Lust, einzusteigen? Dann lies – und fang an zu träumen.
 
Du bist dein wichtigster Mensch – Lebe leichter Woche 1
 
Wann hast du dich das letzte Mal so richtig wohl in deiner Haut gefühlt?
 
Stell dir vor, du wachst morgens auf, noch bevor der Wecker klingelt.
Ausgeruht und angenehm leicht freust dich auf dein Frühstück, denn du hast Hunger!
 
Du hast Zeit, deinen Kreislauf in Schwung zu bringen und nimmst ein paar Atemzüge am offenen Fenster. Vielleicht machst du sogar ein bisschen Gymnastik.
 
Noch vor dem Frühstück trinkst du ein Glas heißes Wasser, weil dir das nach der langen Nacht guttut.
 
In der Küche steht dein Frühstück und du genießt die erste Mahlzeit des Tages. Du darfst essen, was du willst – ein Teller mit dem, was dir schmeckt.
 
Wenn du aus dem Haus gehst, nimmst du eine Flasche Wasser mit. Und wenn der kleine Hunger sich meldet, denkst du: „Das bisschen Magenknurren ist ein gutes Zeichen. Bestimmt holt mein Körper sich gerade einen Snack von der Hüfte“. Einfach mal nichts. So einfach!
 
Dein Hunger-und Sättigungsgefühl kehrt zurück. Du bist schneller zufrieden mit deiner Mahlzeit, weil du jetzt regelmäßig gut für dich sorgst – und zwar nicht nur durch Essen. In 12 Wochen bist du bist 5-8 Kilo leichter.
 
Du könntest es schaffen! Du kannst es schaffen!
 
Und jetzt: Genug geträumt.
Gewinnen beginnt mit Beginnen. Wir feuern dich an! Wenn du Unterstützung brauchst, gönn dir einen 12 Wochenkurs mit einem unserer Coachs